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 HDB标准生命温馨提示：冬季是心脑血管疾病的“魔鬼季节”，室内外温差大、忽冷忽热的容易引起血压升高、血栓形成，英国的一项研究发现：气温每降低1℃，心脏疾病发病率就会增加2%！脑出血俗称中风，据资料统计，大约有70％的中风患者会在冬季发病。在天气寒冷的时期，寒冷刺激会使血管猛然收缩、血压升高，使原本脆弱的脑血管破裂而引起脑出血。 寒流来袭，建议有三高及心血管疾病的患者，应遵从医嘱，采用健康的生活方式，以及规律用药来控制病情。很多高血压患者认为降压药物“伤肝、伤肾”，当没有身体不适时拒绝服药，长期血压“高位运行”。冬季来临时血压进一步升高，如再不治疗，可能导致严重的并发症，如脑中风、心肌梗死、主动脉夹层甚至猝死等严重并发症。当天气突然变化时，除注意保暖、规律生活外建议每日至少一次监测血压，按时服药，如血压仍较高，建议及时就诊调整降压药物，使血压控制在合理范围。作息要规律，保证充足睡眠。不要熬夜，熬夜会造成人体内分泌紊乱导致血压升高。对一些睡眠不充足或睡眠质量不高的患者建议及时就诊，改善睡眠质量。若突然有胸闷、胸痛、手臂疼痛、呼吸困难、恶心、极度疲倦等心脏病症状，或是发生脸部表情不对称、单手无力下垂、口齿不清等中风征兆，务必要在2-3小时内尽速就医。

HDB标准生命温馨提示：慢性支气管炎是老年人的常见病、多发病，当感冒或感染加重时，痰量增多，呼吸困难。冷空气使呼吸道局部温度降低，毛细血管收缩，局部血液减少。寒冷又导致黏膜上皮的纤毛活动减慢，使气管排出、进入呼吸道的细菌的功能减弱，外界的或寄生于呼吸道中的病毒和细菌就会乘机肆虐，导致支气管炎发作。此病可反复发作，并可引起其他严重的并发症，如阻塞性肺气肿、支气管扩张等。预防感冒，防止急性支气管炎的发生。积极治疗急性支气管炎，注意随着季节变化及时增减衣被，避免受凉。多吃一些高热量食品，如鱼、蛋、禽、瘦肉等，也是冬季增加体热的好办法，杜绝烟酒提高抗病能力。注意空气湿度，冬季空气湿度相对较低，可适当洒水或使用加湿器来增加室内的空气湿度。冬季室温最好保持在20℃左右，以免因室内外温差过大而引起感冒或加重病情。冬季经常出现大雾天气使得空气中含有大量的烟尘和其他污染物，此时要关紧门窗，避免外出（可等到雾散后再开窗换气），以免诱发和加重“慢支”病症。

HDB标准生命温馨提示：冬季的血糖要比春秋两季高，而且冬季血糖水平更难控制，因为寒冷会刺激交感神经，使之兴奋，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加，易使血糖升高。此外，冬季人们的食欲普遍较好,糖尿病患者一旦难以控制食量，过量进食，容易加重病情使血糖升高。冬季糖尿病患者应特别重视血糖的监测，发现问题及时解决，同时还要注意保暖，防止糖尿病的并发症乘机发难。寒冷对糖尿病患者还有不少影响，应注意防范。在冬季来临时，糖尿病患者更应增强自我保健意识，在医生指导下进行有效治疗的同时，日常生活中，切实做好自我保健，以平安度过严冬。糖尿病患者冬季更要注意保持皮肤清洁。平时在家要经常开窗通风，防止呼吸道感染。糖尿病患者在冬季应特别注意脚部的保暖，尽量穿透气性好、穿着舒适的棉袜，睡前泡脚改善局部血液循环是较好的保健方法。